适合癫痫病患者的运动项目

时间：2014-08-24 08:49:07

 对于癫痫患者来说，有的人会忽略锻炼甚至害怕癫痫发作而停止所有的体育锻炼，而得不到适当的有益的活动，这也属于癫痫患者的护理误区。癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

适合癫痫病患者的运动项目：

1.慢跑

慢跑简便易行，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。癫痫患者在慢跑过程中应注意：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

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2.散步

散步运动量小，可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。散步时间可自己选择，但很好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

3.打太极拳

打太极拳是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的，这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到很低。

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